L’erreur à éviter
Après une longue période sans pratique, il peut être tentant de ressortir ses anciennes baskets. Cependant, Même si vos chaussures semblent encore en bon état, la semelle s’oxyde et l’amorti se détériore. La recommandation pour remplacer ses chaussures est d’environ une fois par an, surtout pour une pratique régulière d’environ une fois par semaine.
Quelle chaussure pour quel sport?
Dans le monde du sport, le choix des chaussures est bien plus qu’une simple question de style. Chaque discipline athlétique demande des mouvements spécifiques, des types de surface variés et des besoins de support distincts. Ainsi, trouver la paire de chaussures adaptée à votre pratique sportive peut faire toute la différence entre une performance optimale et un risque accru de blessure.
Running : du sur-mesure
Pour le running, il n’existe pas de marque bonne ou mauvaise, mais plusieurs critères doivent être pris en considération : le nombre de kilomètres parcourus, le poids, le type de terrain, ainsi que la technique de course. Vous pouvez consulter un guide complet pour bien choisir vos chaussures de running
Fitness et crosstraining : polyvalence
Contrairement au running, le fitness et le crosstraining ne se limitent pas à des mouvements linéaires. Il est nécessaire de pouvoir se déplacer vers l’arrière, sur les côtés, et de sauter. C’est pourquoi le choix de la semelle doit être adapté à ces diverses directions de mouvement.
Quelles chaussures choisir pour le ski
Lorsqu’il s’agit de pratiquer le ski, choisir les bonnes chaussures est une décision cruciale. Non seulement elles jouent un rôle essentiel dans votre confort et votre sécurité sur les pistes, mais elles impactent également directement votre performance. Découvrez tout ce qu’il faut savoir pour bien choisir ses chaussures de ski et devenez un expert en la matière !
Quelles chaussures choisir pour le tennis ?
Pour les chaussures de tennis, il est recommandé de choisir votre pointure habituelle. Le type de terrain influence le choix de vos baskets :
- Sur terre battue, privilégiez une paire offrant une bonne accroche.
- Sur terrain dur, optez pour une paire offrant une bonne résistance.
Si vous débutez dans ce sport, orientez-vous vers des chaussures « toutes surfaces » pour une pratique plus polyvalente et une confiance accrue.
Pour un confort optimal, la construction de la tige est cruciale. Favorisez une tige en mesh 3D, offrant légèreté et respirabilité, combinée à une mousse à mémoire de forme au niveau de la malléole. La semelle intérieure doit être suffisamment épaisse pour épouser la forme de votre talon. Enfin, choisissez une languette dotée d’une mousse dense et douce pour un maintien délicat du pied.
Comment choisir ses chaussures de rugby ?
Le choix des crampons pour le rugby revêt une importance capitale. Il dépend du type de terrain, du poste occupé sur le terrain et de la fréquence de pratique. On distingue généralement trois types de semelles spécifiques au rugby :
- La semelle vissée est recommandée pour les terrains gras. Ces chaussures conviennent principalement aux piliers et aux deuxièmes lignes (numéros 1 à 5).
- La semelle hybride est adaptée aux terrains mixtes (gras ou secs). Elle est plutôt conseillée aux troisièmes lignes, aux centres voire aux joueurs de la charnière (numéros 9, 10). Cependant, elle est à éviter pour les joueurs des premières et deuxièmes lignes.
- La semelle moulée est idéale pour les terrains secs ou synthétiques. Ces chaussures sont davantage recommandées aux arrières (numéros 9 à 15).
Il est essentiel de choisir le type de semelle en fonction de votre position sur le terrain et des conditions dans lesquelles vous jouez habituellement
Enfin reprendre une activité sportive est une excellente initiative. Cependant, opter pour des chaussures appropriées est encore mieux. Bien que nous soyons souvent attirés par l’esthétique, il est essentiel de se concentrer sur les besoins fondamentaux de nos pieds et de choisir en fonction des exigences spécifiques de chaque sport.
